#bi quan phòng vệ

Premeditatio malorum: hình dung điều xấu trước để vững vàng khi nghịch cảnh tới

Kỹ thuật khắc kỷ nghĩ trước điều xấu có thể xảy ra: Seneca và Epictetus nói gì, khác lo âu ở đâu, nối với premortem hiện đại ra sao và cách tập an toàn.